موضوع: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر الإثنين سبتمبر 19, 2011 1:28 am
كل حاجه هنستخدمها مواد طبيعيه ملهاش اي اضرار وهنقسم موضوعنا لكذه نقطه 1-الزيوت 2-التمارين 3-المشوبات والنباتات الطبيعيه الزيوت اللي بتساعد في تكبير الصدر كتير منها زيت الحلبه زيت جنين القمح زيت السمسم زيت الصويا زيت الحمص زيت العنبر زيت الشمر سواء بقي بخلطهم او اختيار زيت لوحده وانا شايفه ان زيت السمسم هيقوم بالواجب ان شاء الله يبقي اتفقنا اننا هنجيب زيت سمسم وندهن بيه الصدر مع التدليييييييييك وحتوا تحت الكلمه دي 900 خط لان اهم حاجه التدليك لان الصدر عباره عن غدد دهنيه ااي تدليك بيأثر علي تكبير الصدر يبقي كده اتفقنا اننا نجيب زيت السمسم وهندلك بيه الصدر بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه وفي اتجاه عقارب الساعه وهحاول احملكوا تدليك الصدر ازاي تاني نقطه المشروبات ودي نقطه مهمه اوووووووووووووي لان دهان لوحده مش هيعمل نتيجه والاخر تزهقوا وتسيبوا الوصفات كلها والمشروبات اهم حاجه عشان صغر الصدر دا بيكون نتيجه في نقص هرمون الاستروجين اللي هو هرمون الانوثه اللي مسؤل عن كبر الصدر والهانش والخدود واحنا عاوزين نزود الهرمون دا عشان نعوض النقص اللي عندنا وبالتالي صدرنا يكبر وفيه اتجاهين للنقطه دي واحنا هنستخدم الاتجاه التاني بس 1-اول حاجه اننا نشتري كبسولات من الصيدليه اسمها فيتو صويا ودي بتزود الهرمونات وسعرها 180في الحدود دي واحنا مش هنشتريها اولا لاننا عاوزين نزوده بحاجات طبيعيه عشان يكون أمن لينا ومفيش اي ضرر وتاني حاجه لانها غاليه لان النتيجه مش بتيجيب من علبه وحده
2-تاني اتجاه وهو مشروبات بتحتوووووووووي علي الاستروجين وفيه حاجات كتير بتحتوي علي الاستروجين ومنها الحلببببببببببببببببببببببببه الينسوووون الشمر الكراويييييييييييه العرقسوس فول الصويا المرامريه بذور الشبت حشيشه الليمون طبعا حاجات كتييييييييييير هتقولوا هنستخدم اييييه ولا ايييييه انا هقولكوا وهنثبت مشروبات ولازم نستمر عليها كل يوم مش هنعدي يوم من غير مانفوت الدهان او المشروب
1-الحلبه هنشرب في اليوم كوبايتين حلبه ومتقولوش الريحه معلش استحملوا وحاجه كمان بقي عاوزاكوا تشتروا زيت حلبه عشان هنحط معلقه علي كوبايه الحلبه عشان يسرع من النتيجه ان شاء الله 2-تاني حاجه لبن الصويا ادامكوا حاجه من اتنين ياتشتروه جاهز وهو طعمه وحش ممكن تجيبوا بالنكهات في بالموز وفي بالفراوله وفيه بالفانليا بس مش متوفر في كل مكان يا تعملوه في البيت وهكتبلكوا دلوقتي طريقته
طريقه عمل لبن الصويا بالبيت هتجيبوا كيلو فول من عند العطار هتنقعوه في مايه من الليل للصبح لكل كوبايه فول كوبايتين مايه بعد كده هنحطه في الخلاط نضربه بعد كده نحطه علي النار يغلي 10 دقايق لحد مايغلي زي اللبن العادي كده مش هقولكوا علي طعمه هيبقي فووووووووووووووووق الفظيع بتريق طبعا طعمه وحش بس طبعا فيه حل وهو اننا كل يوم لما نيجي نشربه ناخد كوبايه ونحط موزايه او فروله ونضربه في الخلاط ونحليه بسكر وبكده طعمه هيروح
طريقه تانيه ممكن تجبوه م طحون من عند العطار النص كيلو ب 5 كتير وتجيبوا اي عصير وتدوبه فيه معلقتين وتشربوه طريقه اخري ندوبه في سيرلاك اطفال مش هنختلف كل وحده تختار الحل اللي يناسبها المهم اننا نشرب كوبايه لبن ي اليوم لان بجد هيوق جامد معانا مش بس في الصدر لا هيقلل تساقط الشعر وهيدي نضاره في بشرتنا وهيقلل من الشعر الزايد في الجسم قبل مانخده بقي عاااااااااااااوزين نعمل حاجه مهمه وهي واننا نلعب تماررين عشان ننشط عضلات الصدر وبعد كده نشرب كوبايه الصويا وبكده مفعوله هيبقي اسرع
شويه معلومات *الحلاووووه الطحينيه بتساعد علي تكبير الصدر لانها عباره عن سمسم والسمسم بيساعد علي تكبير الصدر بس الطخان زياده عن اللازم يبتعدوا عن النقطه دي لانها سعراتها الحاريه عاليه اووي *التمر ممكن نغمسه بطحينه *ياريت يابنات نشتري الزيوت من الكابتن عشان انضف وهنلاقيها عند فتحاله قسم العطاره انا روحت ولاقتها بعد مادخت عليها نبتدي التماررين التمرين الاول رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التاني رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين التالت رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمرين الرابع رد: ملف كامل عن تكبير ونفخ وتبيض الصدر
التمارين دي ممكن نستخدم ازازه مايه لتر ونص في كل ايد واللي عنده دمبلريبقي احلي واللي مش عنده عادي نستبدها ب ازازه
*التمارين دي هنعملها وبعدها هناخد كوبايه لبن الصويا زي مااتفقنا عشان ننشط عضلات الصدر
طرق تدليييييييييييييك الصدر
الاول كده نقول الطريقه الصحيحه لدهن الصدر قبل ماندهن صدرنا لازم نفتح المسام طيب ازاااااااااااااي؟هقولكوا نرش صدرنا بمايه دافيه اووووووووووي علي ماقد نستحمل بعد كده ندهن صدرنا زي مااتقنا بزيت سمسم وياريت يكون كابتن زي ماقلت وهندهن بحركات دائريه عكس اتجاه عقارب الساعه وفي اتجاه عقارب الساعه تاني حاجه
استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدروالمسح من جهة الابط
فى اتجاه وسط الصدر بضربات قويه ورا بعض
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
